Witam Jestem po cyklu 200 tabletek metki i zrobił mi się guz w prawym sutku. Najprawdopodobniej jest to Ginekomastia. Na początku się lekko załamałem ale w końcu zrobiłem badania i chciałbym to zwalczyć. Wyniki badań : Estradiol-Wynik: 63.10 pg/ml . Norma: 11.0 min.-44.0 max Prolaktyna-Wynik: 32.11 ng/ml. Norma: 5.18 min.-26.53 max Testosteron [...]
Witam. Gram w piłkę nożną i ostatnio sporo przybrałem na masie mięśniowej. Boje się ze trochę za dużo. Chciałbym troche zredukować moją masę , wysmulkić sylwetkę i nabrać siły dynamicznej. Nie wiem ejdnak jak muszę wykonywać ćwiczenia. Zastanawiam się nad robieniem na siłowni małych ciężarów (50% maksymalnego ciężaru) dużo powtórzeń ale bardzo [...]
powiedzcie mi czy to prawda czy mit ze po tym srodku mozna zyskac mase miesniowa rzedu 10kg przy stosotwaniu 3 4 tyg ??? i jakich moglbym sie spodziewac efektow przy takim cyklu 1-4 tyg stanazolol 20mg ed 2-4 tyg anapolon i ttu mi powiedzcie czy jest sens to laczyc jak tak to w jakich dawkach anapolon ?? za dobra odpowiedz dam sogaaa dodam odrazu [...]
CO mam robic mam 11 lat, a przyzady ciezarek(na jedna reke) 5,7.5,10 kg lawke skosna (ta do brzuszkow) i drazek do podciagania... juz podaje jak wygladaja moje cwiczenia 1. Ławka skośna 10-40 brzuszkow 2-3 serie na dzien. 2. Ciężarek 5 kg 9-12 razy 3-4 serie dziennie.(czasem robie 7.5 kg lub 10 kg tylko wtedy troche mniej) 3. Drążek nachwytem 3-6 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Mój staż około pół roku (przez czerwiec i lipiec niestety przerwa ;__;) Przybrałem z 68 do 75kg, teraz planuję do końca roku zrobić 80+. Poszukuję najefektowniejszego treningu na mnie. Chciałem trenować FBW, ale jakoś ostatnio temat o tym przycichł, a mnie nie pasuje ze względu na to że dolne partie są daleko z przodu niż góra :( Tak więc [...]
Witam mam pytanie dotyczące tego clenu jadę pierwszy raz w ogóle na clenie jestem na 11 dniu w dawce 6tab ,3po2 tab jadę ręce się trzęsą serducho wali więc chyba działa . 1.zauwazylem.straszna spine podczas treningu jakby mi wytrzymałość spadła o 50% tak to powinno być?? 2.kiedy zobaczę efekty gdyż jestem na redukcji a z brzucha nic nie schodzi [...]
Nie wiem czy to jest jakas wada ale ostatnio zaciekawił mnie mój nos:) gdy próbuje wydmuchiwac nosem powietrze zauwazyłem ze z jeden przegrody wylatuje powietrze a z drugiej nie ,nawet jak na hama próbuje wydmuchac powietrze to tylko sie udaje z jednej przegrody,co za tym idzie ze tez nie wciągam tego powierza tą przegrodą.Nigdy nie chrapałem,czy [...]
Starczy mi listek clomidu na odblok po....?Więc tak najpierw 5 szotów ruskiego propionatu ale sie dostawce zamkneli i musze dawać polskigo prolongatum dwa razy w tygodniu po strzale i do tego 100 mety tajskiej i 50 polskiej. Zostało mi 1,5 paczki teścia i 40 mety polskiej i tzreba myśleć o odblokowaniu starczy mi to ?
witam wszystkich.Mam takie małe pytanie poniewaz sam nie za bardzo umiem sobie z tym poradzic.Planuje zaczac sie rzezbic.Problem polega w tym ,że wszystkie posty w archiwum w fazie rzezby nie odzwierciedlaja mojej sytuacji.Chodze na siłownie i dodatkowo trenuje piłke nozna >Treningi mam 3 razy w tygodniu.Siłke tez około 3 razy.Mógłby mi ktos [...]
Witam, W wieku 14 lat miałem krótki epizot z metą (50), jak już wynika z pierwszego zdania byłem młody i głupi. Czyli zero wiedzy o odbloku itd. Obecnie mam 17 lat i mam wachania nastrojów, chyba jajka lekko podkurczone. Czy idzie to jeszcze jakoś cofnąć? Wiem że Clomid teraz już nic nie zdziała. Co mi radzicie w obecnej sytuacji? Jakie badania [...]
Witam:) proszę mi powiedzieć jak to jest.. na opakowaniu np. fasoli (jaś) mam podane wartości: B- 30 g W - 50 g na 100 g. I teraz pytanie czy na 100 suchego produktu czy gotowanego już? ( dosyć ważne ponieważ zwiększa ona swoją masę dwukrotnie po ugotowaniu czyli ze 100 robi nam się 200) :) drugie pytanie: przy mojej masie ( tj 60 kg) [...]
Witam wszystkich. Bardzo potrzebuje waszej pomocy: mam 168 cm wzrostu i waze 50 kg ! To stanowczo za malo. PO pierwsze to sie juz niedowaga nazywa a po drugie zle sie z tym czuje. Na figure nie narzekam ale chodzi mi o to ze nie lubie wygladac prawie jak anorektyczka. Nie jestem tez lenwa wiec nie zamierzam jesc i lezec przed TV i czekac az [...]
Witam wszystkich. Mam 16 lat 157/8 cm wzrostu,51kg. Ćwicze 5-6 dni w tygodniu po 110 miniut. Przeszłam na dietę redukcyjną i nie wiem czy jest poprawna. Byłabym wdzięczna gdybym otrzymała odpowiedzi na następujące pytania: - Co powinnam poprawić w mojej diecie? - Powinnam zwiększyć ilość spożywanych kalorii czy zmniejszyć? - Czego powinnam zażywać [...]
Baron raz walczył w PRIDE. Sierpnia 2006r. David przegrał z Takanori Gomi przez duszenie w 7 minucie pierwszej rundy. Również odniósł zwycięstwo z Brytyjskim zawodnikiem wagi półśredniej Dan Hardy. Baron wygrywając z Hayato Sakurai podczas gali Shooto w Japoni w zeszłym miesiącu zainteresował władze UFC. Baron wygrał z Sakurai przez duszenie w [...]
Obecnie jestem na redukcji, ważę ok. 78 kg i mam kłopoty z zejściem do 1850 kcal głównie w dni treningowe. Nie wiem czy dobrze robię, ale przed treningiem jem 4 kromki razowca i ok. 25 g białka z tuńczyka oraz 5 g oliwy z oliwek, po treningu i aerobach jem 4 wafle ryżowe co w sumie daje ok. 35 g ww. Potem jem ok. 25 g białka z tuńczyka i 50 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, Mam taki problem, że mimo iż nie dźwigam dużych ciężarów (50+gryf w seriach w martwym ciągu), na dłoniach pojawiają się pęcherze oraz zdziera się skóra. Czy możecie polecić jakieś bardzo mocne rękawice z grubego materiału (np. skóry)? Używam różnych rękawic (ostatnio kupiłem w Decathlonie marki Domyos), niby to mocne, ale jak przychodzi [...]
Chcialbym zaplanowac swoj pierwszy cykl. Jako ze nie mam kontaktu z zawodnikami stosujacymi doping szukam porady na forum. Propionat 50/e2d, dlugosc cyklu od 6-8 tygodni. Celem cyklu bedzie przygotowanie sie do zawodow, na ktorych bedzie kontrola antydopingowa. Na forum znalazlem informacje ze propionat jest wykrywalny w moczu okolo 2 tygodni. [...]
no wiec tak. mam 184cm i 87 kg 40cm w bicepsie 115cm na wdechu w klatce i 83cm w tali, ogolnie mowiac jestem mało zatłuszczony jednak moich miesni brzucha nie widac.. od kilku tygodnia rozpoaczałem trening na rzezbe głownie cwicze na klate,plecy,rece,brzuch..jutro chce sobie kupic thermo fat burner z treca,najbardziej zalezy mi na miesniach [...]
Cześć! Oto fragment mojego planu treningowego: Wyciskanie leżąc 40%/8 50%/6 60%/6x6 Wyciskanie sztangielek w skosie 3x8 Wyciskanie wąsko 1x8, 3x6 Pompki na poręczach 3x6 Chciałem tylko zapytać czy mógłbym zamienić wyciskanie sztangielek w skosie na wyciskanie sztangi oraz zamienić pompki na poręczach na wyciskanie sztangi głową w dół(wąsko?,na [...]
pierwszy cykl -zawody
